Dy neurologë të specializuar në Alzheimer janë duke shkëmbyer hulumtime të fundit duke zbuluar se si mund të ndihmojnë sfidat e jetesës për të shmangur sëmundjen e çmendurisë.
Ata sqaruan se si sfidimi i mendjes tuaj dhe rritja e jetës tuaj shoqërore mund të ndihmojë në mbrojtjen e trurit tuaj kundër dëmtimit.
Ju mund të jeni tifoz i një misteri krijues kompleks të ndërlikuar ose një demon në sudoku, por edhe nëse rregullisht zhuriteni nga përgjigjet kur shihni University Challenge në TV ose lëvizni nëpër faqet financiare të dokumenteve të fundjavës, a jeni duke ushtruar siç duhet trurin tuaj?
”Puna jonë si specialistë në Alzheimer na mësoi se lojërat ”Puzzles” thjeshtë nuk janë të mjaftueshme”, thuhet në raportin e tyre, transmeton Klan Kosova.
Një faktor themelor në luftën për të mbrojtur veten nga çmenduria – dhe për të ngadalësuar marshimin e saj nëse ajo tashmë ka filluar – është kërkimi për të ndërtuar atë që neuroshkencëtarët e quajnë ‘rezervë njohëse’.
Një truri i shëndetshëm lulëzon në sfida, veçanërisht sfidat që janë personalisht relevante dhe përfshijnë shumë pjesë të ndryshme të trurit në të njëjtën kohë.
Kjo për shkak se truri ynë është projektuar për kompleksitet dhe ato janë të qëndrueshme nga ajo në moshë të vjetër.
Megjithëse puna mund të na ofrojë më shumë sfida mendore, ne gëzojmë përdorimin e teknikave të kujtesës për të kujtuar numrat e telefonit, adresat, ditëlindjet dhe fjalëkalimet.
Gjithashtu, muzika është thelbësore për trurin.
Po ashtu zhvilloni zakonin e ftesës për miq, në darkë për të diskutuar ngjarjet aktuale, dokumentarët dhe librat.
Qëllimi është të ndërtojmë lidhje personale dhe trurin të mbajmë të shëndetshëm.
