Ka nga ata njerëz të cilët shkojnë shpesh në banjo, por ka edhe nga ata të tjerët të cilët në një hark kohor nga mëngjesi në mbrëmje nuk e kanë urgjente për të urinuar madje mund të durojnë edhe më shumë, por e dinit se asnjëra nga këto sjellje nuk i bëjnë mirë shëndetit? Sipas mjekëve nefrologë nuk ekziston një numër perfekt i herëve kur duhet të shkoni në tualet, por ata këshillojnë të shkoni në tualet minimalisht 4-7 herë, por kjo frekuencë mund të kushtëzohet nga ajo çfarë konsumoni gjatë ditës. Të mbani urinën për një kohë të gjatë sjell një tejmbushje të veshkave ku muskulatura e tyre mund të lodhet dhe nuk funksionon siç duhet. Edhe pse nuk doni të urinoni është mirë të provoni të paktën të shkoni në tualet çdo 4 orë .
