Ngrenia e rrushit te thate ofron shume te mira te tjera shendetesore. Rrushi i thate qe te jete i shendetshem duhet te thahet me metoden natyrale ne diell dhe si i tille permban sasi shume te ulet te kripes, sasi te vogel te yndyrnave , sasise se larte te fibrave , antioksidesve , vitamineve ,mineraleve , dhe sheqer natyral.
Te mirat shendetesore qe ofron ngrenja e rrushit te thate jane te shumta:
Ndihmon kapsllekun , permireson anemine, permireson te pamurit . Konsumimi i rrushit te thate ne sasi me te madhe ndihmon shtimin ne peshe , ofron energji ditore e sidomos per atletet.Fale presences se larte te antioksidueseve konsumimi i rrushit te thate ka efekte parandaluese ndaj semundjes se kancerit .Rrushi i thate eshte nje ushqim i duhur per eshtra , sespe permban calcium dhe boron mikronutrient i domosdoshem ne formesimin e eshtrave dhe absorbimin me efikas te kalciumit.
Menyra me e mire per ta konsumuar rrushin e thate eshte ne sasine mesatare dhe ne vaktet e ndermjetme ditore te ushqimit.
