Pavarësisht çfarë mund të mendoni, mosha nuk është faktori kryesor pse ne shtojmë peshë.
Në fakt, ka shumë arsye, por ndryshimi i stilit të jetesës është faktori kryesor që duhet fajësuar nëse keni kilogramë të tepërt.
Prandaj, më poshtë po ju sjellim disa këshilla të vlefshme se si të arrini në një fazë të veçantë të jetës suaj kur ndjeheni shumë të shëndetshëm, energjik dhe plot jetë.
Luleshtrydhe, molla dhe qepë
Shkencëtarët kanë ardhë në përfundim se rritja e konsumimit të ushqimeve të pasura me flavonoide ka ndikim të madh në peshën trupore dhe ka po ashtu efekt pozitiv në procesin e humbjes së peshës.
Ushqimet që mund t’iu ndihmojnë të humbni peshë:
Boronica të kuqe
Luleshtrydhe
Qershi
Rrushi
Manaferrat e egra
Çaj
Molla
Qepë
Purri
Brokoli
Qëndroni aktiv fizikisht
Qëndroni aktiv edhe mentalisht
Thuani “JO” dietave
