Nëse dëshironi të humbisni peshë ose të përmirësoni shëndetin tuaj, gjëja e parë që duhet të bëni është t’i kushtoni vëmendje metabolizmit tuaj.
Ndoshta nuk e dini, por metabolizmi juaj ka rol shumë të rëndësishëm pasi ai përcakton edhe peshën tuaj, ashtu si edhe funksionimin e organizmit tuaj.
Më poshtë janë disa nga shprehitë që duhet t’i merrni parasysh, që të keni një metabolizëm të përshpejtuar.
Përcaktoni një orar për shujtat e juaja
Kosnumoni më shumë lëngje
Konsumoni produkte të qumështit
Qëndroni fizikisht aktiv
Zgjohuni herët
Mos i anashkaloni karbohidratet
Mos hani grisina
Përdorni kripë të jodizuar
Hani ushqime organike
Mbajeni nivelin e hekurit lart
Mos u stresoni
